Ở tuổi 35+, Bạn có bắt đầu để nhận thấy sự xuất hiện của đường nét, nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn? Nhiều phụ nữ sẽ hoảng sợ và vội vã đến tiệm mỹ phẩm gần nhất để tìm kiếm các sản phẩm sẽ giúp làm mới lại làn da của họ. Sự xuất hiện sớm của các dấu hiệu lão hóa là do nhiều lý do, chủ yếu là lựa chọn lối sống, thói quen ăn uống, căng thẳng,…Tuy nhiên, bạn có thể quản lý những điều này với chế độ ăn uống quá. Vì vậy, trước khi đổ xô đến thẩm mỹ viện, hãy vào nhà bếp của bạn và thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da giúp bạn trông trẻ hơn trong một thời gian dài.
#Cà chua
Sử dụng tốt trái cây này thường xuyên sẽ rất tốt cho làn da của bạn. Nó chứa lycopene có đặc tính ngăn ngừa lão hóa da mạnh mẽ. Nó bảo vệ da khỏi bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, tàn phá mặt trời,… Ăn cà chua được nấu chín là tốt hơn so với phiên bản nguyên của nó như lycopene là hoạt động mạnh mẽ hơn khi nó được làm nóng.
#Quả hạnh nhân
Hạnh nhân chứa đầy vitamin E và các chất chống oxy hóa ngăn ngừa da bị tổn thương và cũng có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da. Ăn quả hạnh ngâm qua đêm trong nước có thể làm tăng sự đa dạng của da. Vitamin E cũng hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình chữa bệnh của da bạn.
#Quả mọng
Quả mọng là loại quả tốt để giữ cho những dấu hiệu lão hóa ở da mặt. Giúp làm mới collagen trong da của bạn, nó có trách nhiệm giữ cho da sự đàn hồi và dẻo dai. Ăn quả mọng có thể làm tăng collagen và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung. Quả cũng có chứa mangan, có khả năng chuyển độc tố trong tế bào da thành oxy, làm giảm tổn thương da và ngăn ngừa lão hóa da.
#Rau bina
Rau xanh đặc biệt là rau bina có vitamin A và beta-carotene có đặc tính ngăn ngừa lão hóa da. Các màu xanh lá cây sẫm màu, tốt hơn là cho làn da của bạn để thêm rau bina vào chế độ ăn uống của bạn. Pha trộn nó trong máy trộn để tạo ra thức uống năng lượng hoặc ăn nó dưới dạng cà ri.
#Hạt cải
Hạt cải rất có lợi cho sức khỏe của làn da của bạn. Họ thêm sáng cho làn da của bạn và giữ nó trông trẻ trung. Hạt cải là một nguồn giàu axit béo omega-3, giữ cho làn da trẻ trung và hoàn mỹ.
Trên đây là 5 thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da sớm. Hi vọng sẽ giúp các chị em sẽ luôn giữ mãi tuổi thanh xuân của mình với những thực phẩm có lợi này. ViNus Care cảm ơn các bạn đã ghé thăm website!
